Az ayurvédikus jóga az egyik legősibb jóga stílus, i.e. 3000 környékéről. Elsősorban kezdőknek és középhaladóknak javasolt, de bátran végezheti bárki nemtől és kortól függetlenül. Az ajurvédikus jóga célja, hogy az ajurvéda rendszere szerinti alkattípusnak megfelelően gyakoroljon a jógaszőnyegen és a mindennapi életben egyaránt.
Ez a jógastílus több egy egyszerű testmozgásnál: egészségesen tartja a testet és a lelket, megszabadít a mindennapi stressztől és még az emésztésre is jó hatással van. Könnyen kivitelezhető gyakorlatokról van szó, amik beépíthetőek a mindennapokba. A videókban megismerheted az ayurvéda alapjait.
Az Ayurvéda szerint minden az öt elemből (éter, levegő, tűz, víz. föld) épül fel, az ember is, a Természet is. Ha tudatosan megfigyeljük, hogy a természetben éppen milyen minőségek uralkodnak, akkor felismerhetjük a párhuzamot a kinti és a benti történések között.
Testünk és elménk állapota tükrözi a Természetben körülöttünk zajló folyamatokat. Nem mindegy, hogy igazodunk a kinti eseményekhez, vagy pedig teljesen szembe megyünk azokkal. Például nem ugyanolyan gyakorlásra van szükségünk egy forró nyári napon, mint egy szeles hideg téli időszakban.
Az ajurvédikus jóga órákon a változó időszaknak, a természetünk változásainak megfelelő gyakorlás folyik, hogy rátaláljunk a testi-és lelki egyensúlyra.
Az öt elem az emberi testben a három dosha, vagyis biológiai minőség formájában jelenik meg:
E három minőség közül a domináns minőség (lehet egy, vagy akár kettő is kevert doshikus típusnál) határozza meg a testi és mentális felépítésünket.
Fontos, hogy a jóga gyakorlásnál tisztában legyünk ezekkel a minőségekkel, és azokat kiegyensúlyozó módon gyakoroljunk. Minden évszak, időszak is jellemezhető ezekkel a minőségekkel.
Az egyes ayurvédikus jóga óráknál mindig megadjuk, hogy az adott óra éppen milyen doshákra van kiegyenlítő hatással. Ha ismered a doshádat (dosha teszt elérhető a www.masyoga.hu oldalon), akkor könnyen használhatod ezeket a gyakorlatokat akkor is, ha évszaktól függetlenül magadon a dosha felerősödésének megfelelő tüneteket észleled.
Videóválogatásunk ingyenes és előfizetéses videókat tartalmaz, ingyenesen megtekinthető előzetessel. Ha az összes ayurvédikus jóga videóra kíváncsi vagy » Tekintsd meg ajánlatunkat!
