A Lefelé Néző Kutya póz talán az egyik legismertebb és legtöbbet alkalmazott jógapóz. Könnyen beilleszthető bármilyen jógastílusba, legyen az kezdő vagy haladó szintű. Kiválóan alkalmas arra, hogy bemelegítsük a testünket a további gyakorlatok előtt, és segít felkészülni a mélyebb meditációra.
Olvasd tovább
Miért kell bonyolítani az életünket, miért nem lehet a jógában magyar szavakat használni a szanszkrit helyett? Ennek több oka is van...
Olvasd tovább
Biztonság, stabilitás, pihenés és cselekvés egyensúlya - ezek a gyökércsakrához kapcsolódó témák. Utazás, költözés, munkahelyváltás, a munkáddal kapcsolatos válság, anyagi problémák, vagy bármi olyasmi, amitől kevésbé érzed biztonságban magad – ezek mind olyan tényezők, amelyek az egyik legfontosabb energiaközpont, a Gyökércsakra egyensúlyának erősítését gátolhatják.
Olvasd tovább
