Rendszeresen meditálók kiegyensúlyozattabbak, nyugodtabbak és egészségsebbek. Miért ne tanulnál meg te is meditálni?
Természetesen ezt is ugyanolyan kitartóan kell gyakorolni, mint bármi mást, amit el szeretnél sajátítani, de hidd el, megéri a fáradságot.
A meditáció gyakorlásával lecsendesíthetjük gondolatainkat, elmélyíthetjük a belső békénket. A meditáció a valódi Énünkhöz vezet el. Ebben segítenek az alábbi meditációs gyakorlatok.