JógaKlikk -  Online jógaórák

JógaKlikk Blog

Egyensúly

hozzászólás 2013-04-18

Amikor jógagyakorlás közben egyensúlyozni kell, automatikusan felosztjuk a testet jobb és bal oldalra, vagy fejre és lábra, lentre és fentre. Pedig a jóga azt jelenti: egység, egységet teremteni. Ez az egyensúlyozás kulcsa. Úgy tekinteni a testre, lélekre és elmére, mint egyetlen gyönyörű egységre. Ellenállni a kísértésnek, hogy megbontsuk ezt az egységet.

Amikor jógagyakorlás közben egyensúlyozni kell, automatikusan felosztjuk a testet jobb és bal oldalra, vagy fejre és lábra, lentre és fentre. Pedig a jóga azt jelenti: egység, egységet teremteni. Ez az egyensúlyozás kulcsa. Úgy tekinteni a testre, lélekre és elmére, mint egyetlen gyönyörű egységre. Ellenállni a kísértésnek, hogy megbontsuk ezt az egységet. 

Az egyensúlyozó gyakorlatok által a fizikai jógagyakorlás kezünkbe ad egy végtelenül egyszerű eszközt arra, hogy a jelenben legyünk. Egy nehéz egyensúlyozó ászanában minden más gondolat leáll és csak arra figyelsz, amit éppen csinálsz, vagyis a jógára, vagyis hogy ne ess el. Gondolj csak bele, hányszor gondolsz pl fejenállás közben arra, hogy hová tetted a telefonod, befizetted-e a csekkeket, mi lesz vacsorára és visszahívtad-e az anyukádat?  Ezzel a végtelenül egyszerű eszközzel a jógagyakorlás valóban "kikapcsolódás" lesz.

Az egyensúlyozó gyakorlatok segítik a Gyökércsakra (Muladhara Csakra) működését is.
Ha szeretnél egyensúlyozó gyakorlatokat gyakorolni Vinyasa Flow stílusban, megteheted a Jógaklikk segítségével itt

Cimkék:

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a cikkhez még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!