A jógagyakorlatok egyik különlegessége az, hogy szinte az összes szervrendszerünk működésére rendkívül pozitív hatást gyakorolnak, beleérte a szervezetünk ellenálló képességéért felelős nyirokrendszer működését is.
Olvasd továbbEgy jó párkapcsolatért minden nap újra és újra meg kell dolgozni, ám nem mindegy, hogy mindezt hogyan csinálod. A jóga nagyon sokat tehet egy kiegyensúlyozott, boldog kapcsolatért - most eláruljuk, hogyan!
Olvasd továbbElőforult már veled, hogy behúztad a hasad, amikor valaki fényképez, vagy ha tekintetek kereszttüzében állsz? Korunk szépségideálja akár nő, akár férfi, lapos hasat villant elő, kockás izmokkal. A puha, kerek has manapság nem vonzó. A jógában azonban fontosnak tartjuk az egyensúlyt: minden izom legyen erős, de egyben rugalmas is.
Olvasd továbbVajon miért van az, hogy a jóga népszerűbb a nők körében? Ez a cikk egy olyan jógapózról szól, ami gyakran a jógázó fiúk egyik kedvence: a Bakászana, vagyis Daru vagy Varjú póz.
Olvasd továbbA jóga népszerűségének egyik oka, hogy egyaránt hat a testre, az elmére és a lélekre. Ahogy a tested erős, hajlékony és kiegyensúlyozott lesz a gyakorlás által, ugyanúgy az elme és a lélek is tükrözi ezeket a változásokat.
Olvasd tovább