JógaKlikk -  Online jógaórák

JógaKlikk Blog

Receptgyűjtemény méregtelenítő kihíváshoz

hozzászólás 2021-03-15

Kedvenc oldalainkról összegyűjtöttünk néhány kipróbált receptet, melyet a kihívás során folyamatosan bővítünk. Szemezgess bátran közülük! Javasoljuk, hogy az étrendedet is tervezd meg legalább pár nappal előre, hogy ne aznap keljen a hozzávalókért rohangálnod.

A Jolly Joker Kicseri

Eredeti, „Ragyogj! című méregtelenítő programunk minden napra a kicserit, egy ajurvédikus méregtelenítő, tisztító ételt ajánl, basmati rizsből és mungóbabból. Az alap kicserit bármilyen zöldségkörettel vagy salátával lehet variálni.

Előnye: egyszerűen és több napra előre elkészíthető, erőteljes tisztító hatású, tápláló, regenerál és fiatalít, könnyen emészthető, nagyon jó fehérjeforrás.

Hátránya: bár a kicserit kúraszerűen alkalmazzák, egy idő után egy kicsit unalmassá válhat, a mungóbab pedig nem könnyen beszerezhető alapanyag, bár más lencsefélével is helyettesíthető.

Ha azonban nem szeretnél minden egyes nap mást főzni, ez egy jó választás lehet. Videómellékletünkben Dudás Kata, oktatónk, és gasztropszichológus mutatja be nektek a kicseri elkészítését. Az alábbiMásik két videónkban a zöldségraguhoz kaphattok tőle ihletet, valamint megtudhatjátok, hogy milyen remek ízesítő a gomázió, és mi van benne. A VEGÁN ÉTREND SZEMPONTJÁBÓL FONTOS, HOGY A RECEPTBEN ÍRT GHI (TISZTÍTOTT VAJ) HELYETT KÓKUSZOLAJAT VAGY OLÍVÁT HASZNÁLJ!

https://www.jogaklikk.hu/blog/Meregtelenits_zoldturmixal_es_kicserivel_251/


REGGELIK

Zabkása

https://prove.hu/vegan-zabkasa-recept/

Zöldturmix

https://www.jogaklikk.hu/blog/Meregtelenits_zoldturmixal_es_kicserivel_251/

https://www.21napalatt.hu/a-10-legfinomabb-zoldturmix/

Tofu rántotta

https://sobors.hu/receptek/tofu-rantotta-recept/

Vegán angol reggeli

https://prove.hu/angol-reggeli-vegan/

 

ELŐÉTEL, KÖRET, UZSONNÁRAVALÓ

Közel-keleti karfiol világbéke módra

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/kozel-keleti-karfiol-vilagbeke-modra-6

Vietnámi nyári tekercs

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/vietnami-nyari-tekercs-50

Brokkolis köles

https://lovelyveg.hu/brokkolis-koles/

Humusz

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/humusz-workshop-38

Guacamole

https://zest.hu/guacamole

Pástétomok, mártogatósok (kápia paprikás, olívás, borsós)

https://prove.hu/variaciok-vegan-pastetomra/

 

LEVESEK

Vöröslencse leves

https://zest.hu/egyszeru-lencse-leves

Tárkonyos karfiolleves

https://prove.hu/vegan-tarkonyos-karfiolleves/

Gazpacho (kenyérből ne búzalisztest használj hozzá!)

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/gazpacho-3

Dahl – indiai vöröslencse leves

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/dahl--az-indiai-voroslencse-leves-15

Eszti kukorica krémlevese

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/eszti-kukorica-kremlevese-szerecsendioval-10

Gyömbéres répakrémleves

https://prove.hu/gyomberes-repakremleves-vegan-glutenmentes/

Piros paprika krémleves

https://zest.hu/piros-paprika-leves

 

FŐÉTELEK

Wokban készült egytálétel

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/wokfesztival--36

Muszaka

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/muszakamania-37

Kókusztejes csicseriborsó ragu

https://prove.hu/kokusztejes-csicseriborso-ragu-vegan-glutenmentes/

Vega zöldségcurry

https://streetkitchen.hu/green-kitchen/vegan/ze-fele-vegan-zoldsegcurry/

Pad Thai

http://azvagyamitmegteszel.hu/2020/05/29/pad-thai-party-glutenmentes-tejmentes-tojasmentes-vegan-recept/

Lecsó

http://kertkonyha.hu/2014/08/13/lecso-vegetarianus/

Krumplifőzelék gombafasírttal

https://www.receptmuhely.hu/recept/vegan-krumplifozelek-gombafasirttal

A tökéletes ratatouille

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/a-tokeletes-ratatouille--51

Vegán töltött paprika

https://zest.hu/vegan-toltott-paprika

Rókagombás cukkini

https://zest.hu/rokagombas-cukkini

Rakott bulgur spenóttal

https://lovelyveg.hu/rakott-bulgur-spenottal-tofuval/

Batáta és lencse curry

https://zest.hu/batata-es-lencse-curry

Töltött tök

https://bekeatanyeron.blogspot.com/2018/10/toltott-tok-recept.html

Hajdina sült paradicsommal, dióval és gombával.

https://prove.hu/hajdina-sult-paradicsommal-dioval-es-gombaval/

Kapros juhtúróval töltött gombafejek

https://prove.hu/kapros-juhturoval-toltott-gombafejek-vegan-glutenmentes/

Vadas mártás szójaszelettel

https://prove.hu/vadas-martas-szojaszelettel-vegan-glutenmentes/

Gombafasírt

https://veganinja.hu/gombafasirt-recept-vegan-burgerben-vagy-krumplival-glutenmentes/

Vegán székelykáposzta

https://veganinja.hu/vegan-szekelykaposzta-recept-krumplival-es-tofuval-keszitve/

 

SALÁTÁK

Loveeat saláta avokádóval vagy mangóval

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/loveeat-salata-avokadoval-vagy-mangoval-60

Görög saláta

http://kristofkonyhaja.hu/receptek/gorog-salata--66

Kapros árpagyöngysaláta sült édesburgonyával

https://prove.hu/kapros-arpagyongysalata-sult-edesburgonyaval-vegan/

Kapros csicseriborsó saláta

https://prove.hu/kapros-csicseriborso-salata-vegan-glutenmentes/

Gazdag quinoa saláta

https://veganinja.hu/gazdag-vegan-quinoa-salata/

 

ÉDESSÉGEK

Áfonyás chia puding

https://prove.hu/afonyas-chia-puding-vegan-glutenmentes/

 

LINKGYŰJTEMÉNY

Ha elolvastad, hogy milyen élelmiszerek használatát kerüld ebben a két hétben, te is szemezgethetsz ezekről az oldalakról. (Bővítjük)

https://www.facebook.com/veganhegylako

https://www.youtube.com/c/noraSpiration/videos

prove.hu

https://zest.hu/vegan-receptek

http://kristofkonyhaja.hu/

https://veganinja.hu/

 

 


Cimkék:

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

O. Józóné Juhász

2021. 03. 20. 09:47 Sziasztok! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy vettem friss sóska levelet a zöld turmixhoz, és hogyan tudom a friss sóska levelet tartósítani, hogy tovább kitartson?A hűtőben pár napig tud csak elállni.

O. Józóné Juhász

2021. 03. 20. 09:38 Sziasztok! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy vettem friss sóska levelet a zöld turmixhoz, és hogyan tudom a friss sóska levelet tartósítani, hogy tovább kitartson?A hűtőben pár napig tud csak elállni.