JógaKlikk -  Online jógaórák

Méregteleníts zöldturmixal és kicserivel

hozzászólás 2021-03-11

Ha úgy döntesz, hogy belevágsz egy méregtelenítő kúrába, rengeteg módszer és étrend közül választhatsz. Mi a jóga méregtelenítő hatására esküszünk, ám azt sem árt egészséges ételekkel megtámogatni. Íme egy kicseri recept, amely hatékonyan segíti a tisztulásodat. Mindössze 15 perc az egész, így valóban érdemes kipróbálnod!

Kicseri recept

Kicseri recept – 15 perc az egész

Ajurvédikus étel Indiából, melyet előszeretettel használnak tisztító kúrákhoz. Kicseri Hozzávalók:

  • 1 csésze rizs (basmati)
  • ½ csésze mungóbab
  • 3 csésze víz
  • 1 kis darab friss gyömbér (gyökér), meghámozva, jól feldarabolva
  • 1 tk. édesköménymag
  • 1 tk. római kömény
  • 1 rúd fahéj
  • 1/2 tk. kurkuma
  • 1/4 tk. ördöggyökér (asafoetida)
  • Opcionális kevés apróra vágott friss sárgarépa, karfiol, kelkáposzta stb.
  • 3 evőkanál ghí (tisztított vaj) vagy kókuszolaj (Vegán méregtelenítésnél))

Mosd meg a mungóbabot és a rizst egy tálban (alaposan).

Forrald fel a vizet. Dobd bele a mungóbabot és a rizst, majd takard le és tedd takarékra a lángot.

Törd össze az édesköményt és a köménymagot. Egy másik serpenyőben közepes lángon hevítsd a ghít, és add hozzá a tört magvakat, a gyömbért, a kurkumát, az ördöggyökeret és a fahéjrudakat. Nagyon jó illata lesz!

Ha zöldségeket adsz hozzá, azokat bátran fűszerezd sóval/borssal.

Amikor már nem borítja be teljesen a víz a mung dalt és a rizst, de kb. félig van a víz az edényben, add hozzá a fűszereket és a zöldségeket, majd keverd össze.

Takard le, és főzd tovább, amíg az összes vizet fel nem szívja.


Cimkék: méregtelenítés zöldturmix kicseri gomasio egészséges ételek

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a cikkhez még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!