A jógában és a keleti harcművészetekben fontos szerepet kap az erőközpont, a köldök környéke. Ezt a területet mindenki meg tudja feszíteni és el is tudja lazítani. A gyakorlás célja az, hogy megtanuld az izmokat pontosan a szükséges mértékben feszíteni, miközben a mélyebb rétegek lazák maradnak, hogy a gyakorlás ne okozzon feszültséget.
2017. 01. 22. 12:16
Kedves Judit,
e gyakorlatsor kapcsán szeretnélek megkérni arra, javasolj nekem néhány videót! Tradicionális íjászatot művelésébe kezdtem, és olyan gyakorlatokat keresek, melyek támogatják a koncentráció fejlődését, segítenek a hátizmok fejlődésében, az összehangolt, monoton izommunkában.
Azért kérem a segítségedet, mert a bőség zavarában elvesztem a keresgélés között. ...és garatulálok a videóidhoz, a kedvenceim!
Üdvözlettel: Nagy Emese
C. István
2014. 11. 07. 06:12
Köszönjük!!
V. Judit
2013. 04. 02. 21:35
Kedves Enikő! Nagyon örülök, hogy tetszett ez a két óra és hogy szeretnél még több órát. Nemsoká lesz még, már dolgozunk rajta :-) Addig is jó gyakorlást és minden jót, Varga Judit
K. Enikő
2013. 01. 23. 23:26
Jó lenne még több órádat megismerni!
K. Enikő
2013. 01. 23. 23:24
Nagyon szeretem ezt az órát. Profi az összeállítás, valamint az, ahogyan végig vezeted ezt az egyáltalán nem könnyű feladatsort az órán. Köszönöm
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!N. Emese
2017. 01. 22. 12:16 Kedves Judit, e gyakorlatsor kapcsán szeretnélek megkérni arra, javasolj nekem néhány videót! Tradicionális íjászatot művelésébe kezdtem, és olyan gyakorlatokat keresek, melyek támogatják a koncentráció fejlődését, segítenek a hátizmok fejlődésében, az összehangolt, monoton izommunkában. Azért kérem a segítségedet, mert a bőség zavarában elvesztem a keresgélés között. ...és garatulálok a videóidhoz, a kedvenceim! Üdvözlettel: Nagy EmeseC. István
2014. 11. 07. 06:12 Köszönjük!!V. Judit
2013. 04. 02. 21:35 Kedves Enikő! Nagyon örülök, hogy tetszett ez a két óra és hogy szeretnél még több órát. Nemsoká lesz még, már dolgozunk rajta :-) Addig is jó gyakorlást és minden jót, Varga JuditK. Enikő
2013. 01. 23. 23:26 Jó lenne még több órádat megismerni!K. Enikő
2013. 01. 23. 23:24 Nagyon szeretem ezt az órát. Profi az összeállítás, valamint az, ahogyan végig vezeted ezt az egyáltalán nem könnyű feladatsort az órán. Köszönöm