JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Core - erőközpont

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A jógában és a keleti harcművészetekben fontos szerepet kap az erőközpont, a köldök környéke. Ezt a területet mindenki meg tudja feszíteni és el is tudja lazítani. A gyakorlás célja az, hogy megtanuld az izmokat pontosan a szükséges mértékben feszíteni, miközben a mélyebb rétegek lazák maradnak, hogy a gyakorlás ne okozzon feszültséget. 
Vinyasa Flow jóga | 1, 2. szint | 30 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

N. Emese

2017. 01. 22. 11:16 Kedves Judit, e gyakorlatsor kapcsán szeretnélek megkérni arra, javasolj nekem néhány videót! Tradicionális íjászatot művelésébe kezdtem, és olyan gyakorlatokat keresek, melyek támogatják a koncentráció fejlődését, segítenek a hátizmok fejlődésében, az összehangolt, monoton izommunkában. Azért kérem a segítségedet, mert a bőség zavarában elvesztem a keresgélés között. ...és garatulálok a videóidhoz, a kedvenceim! Üdvözlettel: Nagy Emese

C. István

2014. 11. 07. 05:12 Köszönjük!!

V. Judit

2013. 04. 02. 19:35 Kedves Enikő! Nagyon örülök, hogy tetszett ez a két óra és hogy szeretnél még több órát. Nemsoká lesz még, már dolgozunk rajta :-) Addig is jó gyakorlást és minden jót, Varga Judit

K. Enikő

2013. 01. 23. 22:26 Jó lenne még több órádat megismerni!

K. Enikő

2013. 01. 23. 22:24 Nagyon szeretem ezt az órát. Profi az összeállítás, valamint az, ahogyan végig vezeted ezt az egyáltalán nem könnyű feladatsort az órán. Köszönöm