JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Jóga futás után

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A jóga hatalmas eszköztárából leginkább a nyújtó gyakorlatokból merít az óra, kifejezetten azokat az izmokat dolgozza meg alaposan, amelyek rövidülésre hajlamosak és a futás alatt intenzív igénybevételnek vannak kitéve. A vádli, hátsócomb, horpaszizom alapos nyújtása mellett az egész testet átmozgatja az óra.
Alkalmazott jóga | Mindenkinek | 30 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

B. Timea

2017. 04. 03. 20:18 Köszönöm szépen!

N. Beatrix

2017. 02. 14. 19:19 Végre sikerült futnom is és végigcsinálni a gyakorlatokat. Nagyon jól esett!!! Futás előtt milyen gyakorlatokat javasoltok?

M. Györgyné

2015. 10. 21. 13:31 Köszönöm szépen a videót.Igyekszem gyakorolni,bár a jobb csípőm nem mindíg "működik " !Remélem ez is segíteni fog,hogy jobban ellazuljon. Köszönöm.!!

V. Miklós

2015. 10. 17. 16:20 Ez egy varázslat. Tanítani kellene, ill. tudnia mindenkinek.

K. Enikő

2013. 02. 26. 22:13 Rendszeresen futok 12 éves korom óta és bevallom a lazítást, nyújtást gyakran elnagyoltam, aminek érzem is a hatását. Ezekkel a gyakorlatokkal élvezetes lesz a levezetés.Mivel a mozdulatok kivitelezése is kihívást jelent. Hasznos gyakorlat anyag. Köszönöm