JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Intenzív gyakorlás ülőmunkát végzőknek

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A kellemes, de erőteljes fél órás gyakorlás az ülőmunka ellensúlyozására, az alsó háti szakasz átmozgatására és a csípő környékének rugalmassá tételére koncentrál. A gerinced átmozgatása után rugózó, valamint statikusan és dinamikusan nyújtó gyógytorna gyakorlatokkal, más modern mozgásrendszerek és a jóga gyakorlataival adunk sokoldalú ingerlést a testednek. A kötőszövetek láncolata a tested hátulsó oldalán a változatos dinamikájú mozdulatok hatására egyre optimálisabb testtartást tesz majd lehetővé.

Eszköz: takaró



Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

T. Monika

2021. 10. 03. 19:53 Kedves Vera! Péntek délutántól vasárnap délig a gép előtt ültem, továbbképzésem volt.. nagyon fájt a végére a derekam! Nagyon jól esett a gyakorlatsorod, köszönöm!