JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

A felső háti szakasz erősítése, mobilizálása

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A videónak a sajátossága a sok apró dinamikus, rugózó mozdulat. Kötőszövetünk 5 ingerre reagál: trakció, kompresszió, vibráció, statikus és dinamikus nyújtás. Aktív mozgással minden inger előidézhető, de jóga órákon talán a statikus nyújtás a leggyakoribb. Ebben gyakorlásban sokoldalúan stimuláljuk a kötőszövetet, a felső háti szakasz kerül fókuszba. Az előreeső fejtartás megelőzésére is ajánljuk.
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!