Az előreeső fejtartás, kiegyenesedett nyaki görbület (“sms-nyak”) lehetséges okairól, és következményeiről mesél Vera ebben a videóban, majd egy egyszerű tesztet végezhetsz el vele, amely megmutatja, hogy te rendelkezel-e ezzel a problémával.
Egy 10 perces gyakorlatsorral, finom nyújtásokkal, erősítésekkel folytatódik a videó, amelyet akár mindennap érdemes elvégezni. Irodai környezetben is alkalmazható. Állj fel rendszeresen az asztaltól, és használd ezeket a mozdulatokat, hogy jobban érezd magad!
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!P. Andrea
2024. 07. 24. 20:49 Köszönöm, nagyon jól esett!S. Mária Franciska
2024. 07. 23. 20:34 Ez bizonyos foglalkozásoknál alap. Irodai munkát végeztem 1990-től a mai napig. Amikor nem a számitó gépnél ültem, akkor az autó volánjánál voltam, hogy elintézzem, amit rám bíztak, vagy részt vegyek egy oktatáson, tovább képzésen. Ritkán, de volt olyan nap is, hogy 16 órát töltöttem ebben a helyzetben. Ezzel senki sem foglalkozik. Ha munkát akarsz, akkor ezt el kell viselni.