Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!
A tanfolyam 1. része.
Ez a kezdő IYENGAR jógatanfolyam lépésről lépésre vezet be a világhírű metódus alapjaiba, az egymásra épülő órák segítségével progresszív lesz a fejlődésed. Sajátítsd el biztonságosan az alapvető pózok formáját, építs fel erőnlétet, kitartást és elasztikusságot!
A gyakorlás megkezdéséhez azt javasoljuk, hogy először nézd végig a videót, gyakorold végig Erikával együtt egyszer. Aztán nézd meg még egyszer és jegyzeteld le. Majd ezek után egy pár napig gyakorold párszor újra végig egyedül otthon - az igazi gyakorlásnak ez a lényege. Amikor nagyjából úgy érzed, hogy érted, miről van szó, akkor menj tovább a következő leckére.
2022. 08. 01. 21:59
Kedves Ildikó,
nagyon köszönjük a kommentet és örülünk, hogy fellelkesített a gyakorlás. Csak így tovább! Keress minket bátran, ha bármiben segíthetünk:) Üdvözlettel: Erika
H. Ildikó
2022. 08. 01. 11:07
Kedves Erika,
kezdő vagyok ès minden pillanatát élveztem a gyakorlatsornak.
Köszönöm szépen!
R. Erika
2021. 04. 17. 15:50
Kedves Lelkes Gyakorlók,
örülök, hogy kedveteket lelitek a videókban, gyakoroljatok rendszeresen, ez az egyik legfontosabb kulcs, ami a kezetekben van. Ha ezt fent tudjátok tartani, rengeteget alakít majd rajtatok a jóga az évek során és olyan csodákra világít rá, amit talán sejteni lehet, de megtapasztalni még nagyobb öröm:) Csak így tovább!
S. András
2021. 04. 17. 13:45
Kedves Erika, annyira szuper ez az alapozó óra, többször is visszatértem ide. Námásté!
V. Mónika
2020. 07. 23. 20:58
Szuper volt, nagyon kellemes. Köszönöm szépen.
K. József
2020. 04. 13. 08:48
Köszönöm, jó pörgős volt. Több mint 5 éve Iyengar jógát végzek rendszeresen. Több oktatóhoz járok, mégis volt egy olyan ászana, amit még így nem csináltam (jógahíd sarok a tenyérben) :)
T. Éva
2020. 04. 12. 20:00
Köszönöm szépen
V. Mónika
2020. 04. 09. 22:02
Kedves Erika, ezt az órát is köszönöm Neked. Namaste.
C. Gabriella
2020. 04. 09. 09:08
Koszonom
V. Ágnes
2020. 04. 07. 17:00
Szia Erika!Nagyon jó volt az óra!
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!R. Erika
2022. 08. 01. 21:59 Kedves Ildikó, nagyon köszönjük a kommentet és örülünk, hogy fellelkesített a gyakorlás. Csak így tovább! Keress minket bátran, ha bármiben segíthetünk:) Üdvözlettel: ErikaH. Ildikó
2022. 08. 01. 11:07 Kedves Erika, kezdő vagyok ès minden pillanatát élveztem a gyakorlatsornak. Köszönöm szépen!R. Erika
2021. 04. 17. 15:50 Kedves Lelkes Gyakorlók, örülök, hogy kedveteket lelitek a videókban, gyakoroljatok rendszeresen, ez az egyik legfontosabb kulcs, ami a kezetekben van. Ha ezt fent tudjátok tartani, rengeteget alakít majd rajtatok a jóga az évek során és olyan csodákra világít rá, amit talán sejteni lehet, de megtapasztalni még nagyobb öröm:) Csak így tovább!S. András
2021. 04. 17. 13:45 Kedves Erika, annyira szuper ez az alapozó óra, többször is visszatértem ide. Námásté!V. Mónika
2020. 07. 23. 20:58 Szuper volt, nagyon kellemes. Köszönöm szépen.K. József
2020. 04. 13. 08:48 Köszönöm, jó pörgős volt. Több mint 5 éve Iyengar jógát végzek rendszeresen. Több oktatóhoz járok, mégis volt egy olyan ászana, amit még így nem csináltam (jógahíd sarok a tenyérben) :)T. Éva
2020. 04. 12. 20:00 Köszönöm szépenV. Mónika
2020. 04. 09. 22:02 Kedves Erika, ezt az órát is köszönöm Neked. Namaste.C. Gabriella
2020. 04. 09. 09:08 KoszonomV. Ágnes
2020. 04. 07. 17:00 Szia Erika!Nagyon jó volt az óra!