JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Kihívás 17. - Ardha-Macjéndrászana

Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!

Ez az ülve csavarás átmozgatja a gerinced, nyújtóztatja a csípő és a comb külső oldalát, mobilizálja a vállad, serkenti a hasüregben és a medencében lévő szervek működését. Ha oldalra billen a medencéd, és az egyik ülőcsontod felemelkedik a földről, ülj fel egy jógatéglára vagy egy párnára!
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!