JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Kihívás 10. - virabhadrasana 3.

Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!

Ebben a pózban a Vírabhadra, a Démon Harcos úgy repül előre a célja felé, mint egy kilőtt nyílvessző. Könnyedén, de erősen. És azzal a biztos tudattal, hogy célba fog találni. Az egylábon egyensúlyozás hatékonyan fejleszti a lábak izmait és segít a stabilitásban: amikor egylábon állsz, muszáj aktiválni a lábad mélyebben lévő, kisebb, finomabb, stabilitásért felelős izmait. Különösen ajánljuk ezt a pózt, ha a lábadban lévő ízületek stabilitását szeretnéd támogatni, pl. ha volt boka vagy térd sérülésed (ami már nem fáj, ha egylábon állsz).
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!