JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Stabilitás: álló ászanák

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A stabilitás nagyon fontos az életünkben. Nélküle képtelenek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz. Feszültek, nyugtalanak leszünk, hajlamosak vagyunk átadni magunkat a problémáknak ahelyett, hogy megbirkóznánk velük. A stabilitás fizikai síkon is elengedhetetlen. A sok ülőmunka, helytelen testtartás ízületi bántalmakhoz és egyéb mozgásszervi megbetegedésekhez vezetnek. Az álló ászanák segítenek megerősítenünk a gyökereinket, lelki és testi síkon is. A talp és a lábfej az alapunk, melyek izmait aktivizálva növeljük teherbírásukat. Ez kihat a térdre, csípőre és a gerincre is.
Iyengar jóga | 1, 2. szint | 45 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

N. Judit

2019. 01. 13. 16:26 Köszönöm 🌹

V. Anikó

2019. 01. 12. 19:28 Köszönöm! Nagyon jól esett! :)

B. Mária

2019. 01. 12. 18:45 Köszönöm!

V. Marianna

2019. 01. 12. 17:14 Nagyon jó volt! Nem akadt mega videó egyszer sem. Köszönöm! :)

M. Annamária

2019. 01. 12. 16:09 Köszönöm!

P. Eszter

2019. 01. 12. 16:08 Nagyon jó volt, de nekem is megállt a kép és számolta tovább az időt. Úgy 10 perc maradhatott ki a gyakorlatból :(

P. Judit

2019. 01. 12. 14:11 Köszönöm, nagyon jó volt bár nekem két helyen is megallt a kép de közben ment tovább a felvétel.😀

N. Rozália

2019. 01. 12. 12:20 Köszönöm

P. Szonja

2018. 10. 24. 19:51 Köszönöm, nagyon jó volt. :)

H. Orsolya

2017. 01. 14. 11:28 Jol esett, koszonom.

H. Nikolett

2017. 01. 09. 19:16 hát ez fantasztikus volt!! nagyon szépen köszönöm :)

d. Klára

2014. 09. 08. 13:26 Köszönöm a lehetőséget!