JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Csakrameditáció

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

Ebben a videóban egy klasszikus meditációs technikán vezetünk végig: sorra vesszük a gerinc mentén elhelyezkedő hét fő csakrát (energiaközpontot), egyenként megfigyeljük és tudatosítjuk őket. Hogy könnyebb legyen az érzékelés, segítségül hívjuk a látást, ami talán a legaktívabb érzékszervünk, és vizualizáljuk az egyes csakrákhoz tartozó színeket. Ez a gyakorlás segít egyensúlyba hozni a testet, kiegyensúlyozni a csakrák működését, és nagyobb tudatosságra szert tenni nem csak a csakrákkal, de az elméddel, a légzéseddel és a testeddel kapcsolatban.

Ha most meditálsz először, vagy új Neked a meditáció gyakorlás, javasoljuk, hogy nézd meg "Mielőtt elkezdenél meditálni" című ingyenes videónkat , amiben Varga Judit hasznos tanácsokkal lát el a gyakorlással kapcsolatban.
Meditáció | 1. szint | 15 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

M. Rita

2017. 06. 21. 15:46 Köszönöm neked :)

E. R

2015. 12. 04. 08:32 Kellemes meditáció, jól esett ébredéskor töltekezni kicsit.

d. Klára

2015. 06. 20. 16:01 Köszönöm,jót tanultam is.Hála!

C. István

2014. 03. 07. 14:58 Köszönjük szépen!:)