A női jóga egy speciálisan nőknek kifejlesztett jógastílus, amely a Hatha jóga alapjaira épül. A gyakorlatok végrehajtása segít megélni a benned rejlő nőiességet. A fizikai testet a modern intimtorna hatékonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.
Az online női jóga videókat elsősorban kezdőknek ajánljuk, akik még csak most ismerkednek a jóga világával és/vagy egyszerűbb gyakorlatokra vágynak. Egészséges és különböző nőket érintő egészségügyi problémákkal küzdőknek egyaránt javasolt (pl. inkontinencia, aranyér, hormonális gondok, stb.), de meglévő betegség esetén kérd ki az orvosod véleményét!
Gyakorlataink az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. Mobilizáljuk és erősítjük a csípőizületet, tanítunk görcsoldó relaxációs technikákat és ciklust szabályozó gyakorlatokat. Megtanítjuk, tudatosítjuk a női szervekhez kapcsolódó érzeteket, fejlesztve ezzel az öngyógyítás képességét.
A helyes légzés elsajátításával ez a gyakorlás kiegyensúlyozza a hormonális működést, az idegrendszer és ezzel az érzelmek stabilitását. A Női Jóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez.
Egészségeseknek:
Egészségügyi problémákkal:
Videóválogatásunk ingyenes és előfizetéses videókat tartalmaz, ingyenesen megtekinthető előzetessel. Ha az összes Női jóga videóra kíváncsi vagy » Tekintsd meg ajánlatunkat!
