JógaKlikk -  Online jógaórák

Páros jóga

A páros jóga az alkalmazott jógastílusok közé közé tartozik.

Néha jó kimozdulni a jógamatrac magányából és összekapcsolódni másokkal egy kicsit könnyedebb hangulatban. A páros jóga gyakorlatokat nem csak pároknak ajánljuk, bár kétségtelen, hogy nagyon jó hatással van a párkapcsolatra is a közös gyakorlás. Ez egy lehetőség arra, hogy teljesen új kontextusban, mélyen egymás szemébe nézzünk, egymásra hangolódjunk. A jógával szavak nélkül is kommunikálhatunk, építhetjük és erősíthetjük az egymásba vetett bizalmat és a kapcsolatunkat. Gyere velünk és vond be a párodat is!

Ezért jógázz a pároddal

A jóga elsőre egy nagyon magányos foglalkozásnak tűnik. Minden jógaóra alkalmával kicsit elvonulunk a külvilágtól a saját gondolatainkba és elménkbe – hogyan tud bekapcsolódni egy másik személy is?

A páros jóga egy teljesen új élményt hoz ebbe a világba. A koncentrációt, a figyelmet és az élményeket is megoszthatod a pároddal vagy jóga partnereddel. Számos olyan előnye van, amelyet egyik jógastílusról sem mondhatunk el:

Népszerű páros jóga gyakorlatok

A páros jóga pózok tárháza igen széles. A klasszikus ászanák éppúgy megtalálhatók benne, mint az újhullámos jóga gyakorlatok. Érdemes a gyakorlást könnyű páros jóga pózokkal kezdeni, majd ahogy egyre tapasztaltabbá váltok, úgy kipróbálni a nehezebb, több koncentrációt igénylő gyakorlatokat.

  1. Sukhasana: Ez a póz ülve történik, ahol a párok hátukat egymásnak támasztják, és összekapaszkodnak a kezükkel.
  2. Baddha Konasana: Egy másik ülő póz, ahol a partnerek egymással szemben helyezkednek el, és a lábukat egymáshoz érintik.
  3. Partner Uttanasana: Ebben a pózban az egyik személy a másik hátára támaszkodik, miközben a partnere előrehajol.
  4. Adho Mukha Vrksasana: Ez egy olyan póz, ahol az egyik személy kézenáll, míg a partnere a lábát tartja.
  5. Partner Paschimottanasana: Ebben a pózban a partnerek egymással szemben ülnek, és előre hajolnak, megérintve egymás lábfejét.

Videóválogatásunk ingyenes és előfizetéses videókat tartalmaz, ingyenesen megtekinthető előzetessel. Ha az összes páros jóga videóra kíváncsi vagy » Tekintsd meg ajánlatunkat!