Az egészség világnapja arra hivatott, hogy felhívja a figyelmet az egészségünk fontosságára és megerősítse az egészségügyi tudatosságot. Ez egy kiváló alkalom arra, hogy a jóga gyakorlásáról beszéljünk, ami nemcsak testünkre, hanem szellemünkre is rendkívül pozitív hatással van.
Olvasd tovább
Szeretnénk megosztani veletek egy érdekes kutatás eredményeit, amely a jóga hatásait vizsgálta a magyar nők egészségére. Reméljük, hogy ez az információ inspirál titeket, hogy tovább folytassátok a jógagyakorlást, és még többet fedezzünk fel közösen a jóga jótékony hatásairól!
Olvasd tovább
Biztos Te is érezted már, milyen jól tud esni egy-egy reggeli nyújtózás, vagy a testmozgásba beiktatott tudatos nyújtások. Ahogy az elménk be tud feszülni, a fizikai testünk is megfeszül, bekeményedik, ugrásra készen áll, ha stresszes helyzetben vagyunk. A nyújtásokkal hatékonyan lehet oldani a testünkben felhalmozódott stresszt, ami visszahat a mentális állapotunkra is. Ilyenkor úgy érezzük, jólesően felszabadulunk a nyomás alól... Cikkünkben összeszedtünk 5 tippet, amivel a nyújtás kezdőknek is gyerekjátékká válik.
Olvasd tovább
Nagyváros - dudáló autó, elhaladó villamos zaja, illatok, beszédfoszlányok, közlekedési dugó, autórádió, ismeretlenarcok, tömeg, színek, esti folyamatos kivilágítás, TV, szmog, reklámok, plakátok, szemétdarab a járdán, felíratok, szagok, távolságok…
Olvasd tovább
