Ezen a foglalkozáson bevezetést nyerhetsz a kezdő előrehajlásokba, melyek rendszeres gyakorlása elasztikusságot kölcsönöz a testnek. Láthatsz variációkat merevebb testre is, így mindenki tudja gyakorolni ezeket az alapvető pózokat.
Eszközök, amelyeknek hasznát veheted a gyakorlás alatt: fa vagy műanyag tégla, esetleg hasonló méretű könyv, pokrócok, heveder vagy őv, szék
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!N. Judit
2020. 03. 03. 09:15 Nem tudom megnyitni 😫S. Erika
2014. 04. 27. 15:08 Sajnos nem tudtam megnyitni a videót,pedig kipróbáltam volna szivesen:)