JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Uttánászana

Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!

ut-erőteljes, megfontolt, tan-nyújtás, kiterjesztés meghosszabbítás, vagyis a grinc erőteljes, megfontolt nyújtása

Az uttánászana jó hatással van az emésztő szervekre, energetizálja a májat, a lépet és a veséket. Serkenti a fej vérellátását, felkészít a fordított testhelyzetekre, megnyugtat, nyújtja test hátsó izmait.

Hátproblémák esetén csak hajlított lábbal végezzd a gyakorlatot. Magas és túl alacsony vérnyomás, porckorongsérv esetén ez a póz ellenjavallt.
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

M. Edit

2021. 01. 25. 16:25 Nagyon köszönöm !!! 🙏

C. Sarnyai

2019. 06. 02. 18:16 Ezt is köszönöm!!

K. Mónika

2019. 05. 31. 05:53 Sziasztok Én nem vagyok jó hozzászólásokban,meg vicces sem szoktam lenni,de van humorérzékem. Csak megköszönni szeretném,hogy csináljátok ezt a programot ,hogy csatlakozhattam.Mindenkinek szép napot.