Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!
Az Utkatászana, magyarul széktartás javítja testtartásodat, erősíti a láb, a fenék és a törzs izmait. Továbbá energiát ad, a hasi szerveknek stimuláció, fokozza a szívműködést, javítja a vérkeringést, és az egész szervezet elleállóképessége javul általa, ha rendszeresen beleveszed a gyakorlásodba.
(utkata – nehéz, a szokványos mértéket meghaladó)
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!M. Edit
2021. 01. 21. 16:23 🙏köszönöm ,nagyon hasznos ,érthető :)J. Andrea
2019. 07. 18. 23:27 Nagyon köszönöm! Sokkal érthetőbbek így a gyakorlatok! ❤️A. Angéla
2019. 06. 02. 13:47 köszönömC. Sarnyai
2019. 06. 01. 22:08 köszönöm szépen!C. Sarnyai
2019. 06. 01. 22:08 köszönöm szépen!d. Klára
2019. 05. 30. 14:14 köszönömd. Klára
2019. 05. 30. 14:14 :-)