Szia! Itt a hétvége, talán a gyakorlásra is könnyebb időt szakítani.

Napi videó:

A csavarásokkal folytatjuk, végezd el újra a videót, figyeld meg érzel-e különbséget ahhoz képest, amikor a múlt héten gyakoroltad.

[video=191]

Ma a videó mellé adunk néhány étkezési tippet.

NAPI TIPP:

Tedd még színesebbé az ételed!

Az előkészületeknél ajánlott receptek közül kipróbáltad már a kicserit? 
https://www.jogaklikk.hu/blog/Meregtelenits_zoldturmixal_es_kicserivel_251/

Ha már ismered, íme néhány ötlet, hogyan variáld:
- Kicseri 10 szem pisztáciával, tibeti fűszerekkel, mellé reszelt sárgarépa saláta lime-al, gomasioval, egy kis mákolajjal, friss petrezselyemmel es korianderrel.
- Készítsd zöldségragut másképp: a cukkinit, sárgarépát, kápiát vagy kaliforniai paprikát és karalábét vágd vékony csíkokra, majd a legvégén, a tűzről levéve, de még forrón: friss rukola leveleket fonnyassz bele.

- Kényeztető zöldturmix: zöld levelek (pl. saláta), fél banán és karobpor (ez egy kakaó helyettesítő, de ha a kihívás véget ért kakaóval is próbáld ki), mehet bele fahéj (őrölt vagy egész), és chia mag.

- Sőt: "csoki mousse": fél banán, fél avokádó, nagyon kevés víz és karobpor (a kakaó helyett). Isteni krémes lesz az avokádótól, édes a banántól. Banán helyett jó a datolya.

Receptgyűjteményünket itt találod

Van saját recepted, ötleted? Oszd meg velünk hozzászólásban!

Ne feledd, ma lesz a Föld órája! http://fna.hu/mittehetsz/afoldoraja
A WWF kezdeményezésére indult klímavédelmi akcióhoz kapcsolódva kapcsold le te is a villanyt 20.30-21.30 között!

Szép szombati napot kívánunk Neked! :)

Hozzászólások