JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Napüdvözlet kezdőknek

Kérlek, telepítsd az Adobe Flash Playert

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A Szúrja Namászkár, vagyis a Napüdvözlet a legismertebb gyakorlatsor a jógában, amit apró különbségekkel szinte minden jógatradíció tanít. A szanszkrit nyelvben a Szúrja szó Napot (mint égitest), a Namászkár szó pedig üdvözlést jelent. A Szúrja Namászkárt általában a gyakorlás elején végezzük, mivel egy olyan tradicionális gyakorlatsor, amely a jógázót felkészíti az ászanák (jógapózok) gyakorlására.
A Napüdvözlet azonban már önmagában is egy kerek egész, ezért önállóan, más gyakorlatok nélkül is végezheted, hiszen így is megszámlálhatatlan pozitív hatással bír.
Ezen a videón az astanga jógában gyakorolt Napüdvözlet legegyszerűbb változatát tanulhatod meg velünk.
Hatha jóga | 1. szint | 15 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

S. Erika

2016. 10. 20. 09:06 Köszönöm!Mindig is tetszett a,,Napüdvözlet,,Szép és érthető a bemutatás is.Nekem nagyon nem mennek az ,,előre,, lépések:(Ezt hogy tudnám megtanulni?Annyira szertném.

d. Klára

2015. 11. 17. 08:54 Most már értem:)).108? tetszik!Köszönöm a kihívást!üdv

T. Kata

2015. 11. 07. 14:32 A 108 még várat magára nálam is. csináltam amég ugy éreztem jól esik,nem számoltam pontosan 12 lehetett de remgeteg emergiát szabadított fel :)

d. Klára

2015. 11. 03. 12:58 Szuper,Kedves JógaKlikk! Miből 108-a t?? üdv