A Szúrja Namászkár, vagyis a Napüdvözlet a legismertebb gyakorlatsor a jógában, amit apró különbségekkel szinte minden jógatradíció tanít. A szanszkrit nyelvben a Szúrja szó Napot (mint égitest), a Namászkár szó pedig üdvözlést jelent. A Szúrja Namászkárt általában a gyakorlás elején végezzük, mivel egy olyan tradicionális gyakorlatsor, amely a jógázót felkészíti az ászanák (jógapózok) gyakorlására.
A Napüdvözlet azonban már önmagában is egy kerek egész, ezért önállóan, más gyakorlatok nélkül is végezheted, hiszen így is megszámlálhatatlan pozitív hatással bír.
Ezen a videón az astanga jógában gyakorolt Napüdvözlet legegyszerűbb változatát tanulhatod meg velünk.
2016. 10. 20. 09:06
Köszönöm!Mindig is tetszett a,,Napüdvözlet,,Szép és érthető a bemutatás is.Nekem nagyon nem mennek az ,,előre,, lépések:(Ezt hogy tudnám megtanulni?Annyira szertném.
d. Klára
2015. 11. 17. 08:54
Most már értem:)).108? tetszik!Köszönöm a kihívást!üdv
T. Kata
2015. 11. 07. 14:32
A 108 még várat magára nálam is.
csináltam amég ugy éreztem jól esik,nem számoltam pontosan 12 lehetett de remgeteg emergiát szabadított fel :)
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!S. Erika
2016. 10. 20. 09:06 Köszönöm!Mindig is tetszett a,,Napüdvözlet,,Szép és érthető a bemutatás is.Nekem nagyon nem mennek az ,,előre,, lépések:(Ezt hogy tudnám megtanulni?Annyira szertném.d. Klára
2015. 11. 17. 08:54 Most már értem:)).108? tetszik!Köszönöm a kihívást!üdvT. Kata
2015. 11. 07. 14:32 A 108 még várat magára nálam is. csináltam amég ugy éreztem jól esik,nem számoltam pontosan 12 lehetett de remgeteg emergiát szabadított fel :)d. Klára
2015. 11. 03. 12:58 Szuper,Kedves JógaKlikk! Miből 108-a t?? üdv