Izgalom, félelem, kihívás?! Ebben a szekvenciában az alapvető fejjel lefelé pózokkal ismerkedünk meg, lépésről lépésre építjük fel, hogy az izgalmat bátorsággá alakítsuk, legyőzzük a félelmet és szembe nézzünk a kihívásokkal.
2019. 07. 02. 08:56
Remek gyakorlás! A legvégén,amikor felültem,úgy éreztem hogy a bensőmben kisütött a nap.Évek óta jógázom,de most éreztem ezt először. Köszönöm!
R. Erika
2016. 07. 06. 22:31
Kedves Piroska,
köszönöm a kérdésed. Magas vérnyomás esetén is lehet fejjel lefelé pózokat végezni, de alaposan és hozzáértően elő kell készíteni és le kell vezetni azokat: fejenállást álló előrehajlásokkal, amiben nagyon fontos a lábakban végtett aktív munka, a válltámaszt pedig álló és ülő előrehajlásokkal. Korrekt, helyes munka esetén a fejjel lefelé pózok idővel leviszik a vérnyomást. A fejjel lefelé pózokhoz - kétely esetén pedig kiváltképp - erősen javaslom, hogy keress fel egy okleveles Iyengar jóga oktatót, aki korrigálni tudja a gyakorlásod, meg tudja tanítani a fejjel lefelé pózok helyes kivitelezését és a magas vérnyomásban is tud segíteni. Lehet, hogy egy ilyen videót is felveszünk hamarosan?! További óvatos és körültekintő, biztonságos gyakorlást kívánok! Üdvözlettel: Erika
D. Sándorné
2016. 07. 05. 09:24
Kedves Erika!
Elkezdtem a 14 napos programot, de ezzel a gyakorlatsorral kapcsolatban kételyeim vannak. Magas vérnyomással küzdök, és úgy hallottam, hogy a fejjel lefelé pózok nem ajánlottak magas vérnyomásos betegeknek. Mi a Te véleményed? Üdvözlettel: Dezsőné Piroska
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!K. Katalin
2019. 07. 02. 08:56 Remek gyakorlás! A legvégén,amikor felültem,úgy éreztem hogy a bensőmben kisütött a nap.Évek óta jógázom,de most éreztem ezt először. Köszönöm!R. Erika
2016. 07. 06. 22:31 Kedves Piroska, köszönöm a kérdésed. Magas vérnyomás esetén is lehet fejjel lefelé pózokat végezni, de alaposan és hozzáértően elő kell készíteni és le kell vezetni azokat: fejenállást álló előrehajlásokkal, amiben nagyon fontos a lábakban végtett aktív munka, a válltámaszt pedig álló és ülő előrehajlásokkal. Korrekt, helyes munka esetén a fejjel lefelé pózok idővel leviszik a vérnyomást. A fejjel lefelé pózokhoz - kétely esetén pedig kiváltképp - erősen javaslom, hogy keress fel egy okleveles Iyengar jóga oktatót, aki korrigálni tudja a gyakorlásod, meg tudja tanítani a fejjel lefelé pózok helyes kivitelezését és a magas vérnyomásban is tud segíteni. Lehet, hogy egy ilyen videót is felveszünk hamarosan?! További óvatos és körültekintő, biztonságos gyakorlást kívánok! Üdvözlettel: ErikaD. Sándorné
2016. 07. 05. 09:24 Kedves Erika! Elkezdtem a 14 napos programot, de ezzel a gyakorlatsorral kapcsolatban kételyeim vannak. Magas vérnyomással küzdök, és úgy hallottam, hogy a fejjel lefelé pózok nem ajánlottak magas vérnyomásos betegeknek. Mi a Te véleményed? Üdvözlettel: Dezsőné Piroska