A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Ezen az órán mélyebben megismerkedhetsz a Gerincjóga órák alapját képező gyakorlatsorral.
2020. 03. 22. 17:34
Egy élmény volt minden egyes perc!Nagyon köszönöm!🙏🧘♀️❤️
Namaste
d. Klára
2019. 07. 17. 12:50
KEDVES áDÁM!
mEGCSINÁLTAM!
Nagyon jó volt önbizalmat szerezni ujra,
és ujra.
tökéletes érzés és lehetőség a gyakorlataidat véghez vinni.
Ilyenkor az ujrakezdés öröme tölt el.
Köszönöm.
d. Klára
2018. 12. 02. 14:43
Köszönöm, Àdàm.
p. annamária
2018. 04. 04. 20:16
Köszönöm nagyon jól esett. Jól felépített gyakorlatsor. A magyarázat kiváló! :-)
Z. Edit
2017. 07. 04. 19:36
Nagyon szerettem! Köszönöm!
d. Klára
2017. 06. 25. 09:40
Eltelt egy év,Kedves Ádám, jó érzéssel töltött el e gyakorlatsor, véghezvitele irányításoddal,mely hangilag, képileg, ritmusban is tökéletes.A térdelés még akadozik.Mi legyen?Üdv,Klára Nagyi
d. Klára
2016. 09. 23. 11:21
Köszönjük a ráadás napot! A gyakorlatsor szuper!
d. Klára
2016. 09. 22. 19:08
Szia Ádám!
A csípő gyakorlatok IS KEDVEMRE VALÓAK.DE NEM TUDOM MINDET MEGCSINÁLNI. A" VARNYÚ" meg egy néhány gyakorlat a" térgyem" fájdalma miatt nehézkes.De jó .Köszönet.
�. Diószegi
2016. 06. 23. 17:38
Szia Klára! Akár minden nap gyakorolhatsz, heti egy napot érdemes persze mindenképpen pihenni, még akkor is ha nagyon belejönnél. :) Sorrendben a legjobb az, ha először a gerincet mozgatod át, utána jöhet a váll és a csípő és a nyújtások, relaxáció. Jó gyakorlást! Üdv, Ádám
d. Klára
2016. 06. 21. 19:49
Köszönöm,hosszú,de hatásos.Megrendeltem a havi adagot.Mennyi időnként és milyen sorrendet javasolsz a csípő,gerinc, ,gyakorlatoknál,kedves Ádám?Köszönöm.
a. valéria
2015. 06. 12. 18:26
Profi!!!
C. István
2015. 03. 27. 19:36
Köszönjük!!
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!D. Katalin
2020. 03. 22. 17:34 Egy élmény volt minden egyes perc!Nagyon köszönöm!🙏🧘♀️❤️ Namasted. Klára
2019. 07. 17. 12:50 KEDVES áDÁM! mEGCSINÁLTAM! Nagyon jó volt önbizalmat szerezni ujra, és ujra. tökéletes érzés és lehetőség a gyakorlataidat véghez vinni. Ilyenkor az ujrakezdés öröme tölt el. Köszönöm.d. Klára
2018. 12. 02. 14:43 Köszönöm, Àdàm.p. annamária
2018. 04. 04. 20:16 Köszönöm nagyon jól esett. Jól felépített gyakorlatsor. A magyarázat kiváló! :-)Z. Edit
2017. 07. 04. 19:36 Nagyon szerettem! Köszönöm!d. Klára
2017. 06. 25. 09:40 Eltelt egy év,Kedves Ádám, jó érzéssel töltött el e gyakorlatsor, véghezvitele irányításoddal,mely hangilag, képileg, ritmusban is tökéletes.A térdelés még akadozik.Mi legyen?Üdv,Klára Nagyid. Klára
2016. 09. 23. 11:21 Köszönjük a ráadás napot! A gyakorlatsor szuper!d. Klára
2016. 09. 22. 19:08 Szia Ádám! A csípő gyakorlatok IS KEDVEMRE VALÓAK.DE NEM TUDOM MINDET MEGCSINÁLNI. A" VARNYÚ" meg egy néhány gyakorlat a" térgyem" fájdalma miatt nehézkes.De jó .Köszönet.�. Diószegi
2016. 06. 23. 17:38 Szia Klára! Akár minden nap gyakorolhatsz, heti egy napot érdemes persze mindenképpen pihenni, még akkor is ha nagyon belejönnél. :) Sorrendben a legjobb az, ha először a gerincet mozgatod át, utána jöhet a váll és a csípő és a nyújtások, relaxáció. Jó gyakorlást! Üdv, Ádámd. Klára
2016. 06. 21. 19:49 Köszönöm,hosszú,de hatásos.Megrendeltem a havi adagot.Mennyi időnként és milyen sorrendet javasolsz a csípő,gerinc, ,gyakorlatoknál,kedves Ádám?Köszönöm.a. valéria
2015. 06. 12. 18:26 Profi!!!C. István
2015. 03. 27. 19:36 Köszönjük!!