JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Teljes gerincjóga gyakorlatsor

Kérlek, telepítsd az Adobe Flash Playert

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Ezen az órán mélyebben megismerkedhetsz a Gerincjóga órák alapját képező gyakorlatsorral.
Gerincjóga | 1, 2. szint | 90 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

p. annamária

2018. 04. 04. 20:16 Köszönöm nagyon jól esett. Jól felépített gyakorlatsor. A magyarázat kiváló! :-)

Z. Edit

2017. 07. 04. 19:36 Nagyon szerettem! Köszönöm!

d. Klára

2017. 06. 25. 09:40 Eltelt egy év,Kedves Ádám, jó érzéssel töltött el e gyakorlatsor, véghezvitele irányításoddal,mely hangilag, képileg, ritmusban is tökéletes.A térdelés még akadozik.Mi legyen?Üdv,Klára Nagyi

d. Klára

2016. 09. 23. 11:21 Köszönjük a ráadás napot! A gyakorlatsor szuper!

d. Klára

2016. 09. 22. 19:08 Szia Ádám! A csípő gyakorlatok IS KEDVEMRE VALÓAK.DE NEM TUDOM MINDET MEGCSINÁLNI. A" VARNYÚ" meg egy néhány gyakorlat a" térgyem" fájdalma miatt nehézkes.De jó .Köszönet.

. Diószegi

2016. 06. 23. 17:38 Szia Klára! Akár minden nap gyakorolhatsz, heti egy napot érdemes persze mindenképpen pihenni, még akkor is ha nagyon belejönnél. :) Sorrendben a legjobb az, ha először a gerincet mozgatod át, utána jöhet a váll és a csípő és a nyújtások, relaxáció. Jó gyakorlást! Üdv, Ádám

d. Klára

2016. 06. 21. 19:49 Köszönöm,hosszú,de hatásos.Megrendeltem a havi adagot.Mennyi időnként és milyen sorrendet javasolsz a csípő,gerinc, ,gyakorlatoknál,kedves Ádám?Köszönöm.

a. valéria

2015. 06. 12. 18:26 Profi!!!

C. István

2015. 03. 27. 19:36 Köszönjük!!