Adj magadnak 30 percet, hogy erősítsd a belső látásodat, az intuíciót a yin jóga segítségével!
A harmadikszem csakra felelős azért, hogy képesek legyünk tágabb összefüggésekben szemlélni a világot, bölcsességet ad. Ha elakadást érzel ezeknél a területeknél, összpontosíts a két szemöldök közti területre, a homlok közepére, csukd be a szemed, mélyítsd a légzésed: légy jelen tudatosan!
A következő megerősítő mondatokat, sznkalpákat ismételd párszor magadban a gyakorlás előtt és után:
"Képes vagyok a teljes képet látni."
"Szívem és elmém harmóniában van."
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!