Adj magadnak 30 percet, hogy kapcsolódj a belső hangodhoz yin jógával! Ez a gyakorlás segíthet Neked abban, hogy hangot merj adni az ötleteidnek, elképzelésidnek. A torok csakra területéhez tartozik az igazságérzet, az állásfoglalás, a felelősségvállalás. Az alábbi megerősítő mondatokat, szankalpákat ismételd el magadban párszor a gyakorlás előtt és után:
"Ki merem mondani, amiben hiszek, hangot adok neki."
"Hangot adok az érezlmi szükségleteimnek, meg tudom fogalmazni azokat."
A yin jóga a csakrák mentén sorozatot ajánlott a gyökércsakra harmonizáló videóval kezdeni és onnan haladni sorban felfelé. Jó gyakorlást kívánunk! :)
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!