Jógavideók

Adj magadnak 30 perces és ébreszd fel a belső tüzet a yin jóga segítségével! A köldök csakra területe a etstünk vára és erődje: innen, a központból áramlik szét az energia, mint a nap sugarai a testben. Ennek a területnek a harmonizálása segíthet elmélyíteni az önismereti munkát, megerősítést, önbizalmat adhat. Az alábbi megerősítő mondatokat, szankalpákat ismételd magadban párszór a gyakorlás előtt és után:

"Ösztönös, nyitott és szeretetteljes vagyok."
"Engedem, hogy az energiák szabadon áramoljanak a szívcsakra felé."
"Felébresztem a belső tüzet, amely táplál."
"Képes vagyok követni az élet áramlását, bízom magamban."

Jó gyakorlást, elmélyülést kívánunk Neked!