Az intenzív, dinamikus gyakorlást szándékosan a szabadban vettük fel, hogy ha nincs is nálad jógaszőnyeg, úton vagy, kirándulni mentél, akkor se maradj jóga nélkül, persze a gyakorlás az otthoni környezetben is kiválóan működik. Általa egyszerre fejlesztheted az erőd, az egyensúlyod, a mobilitásod, és koordinációd. Komplett, fizikai testre fókuszáló, anyagcserét fokozó, zsírégetésre is alkalmas alapos átmozgatásra számíts, amely a jóga ászanáival szabadon bánik.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!T. Andrea
2021. 06. 15. 08:44 Alaposan átmozgatott :) Koszonom! Kedvenc lett!M. Edit
2021. 06. 10. 21:11 🙏Köszönöm szépen !B. Ildikó
2021. 06. 03. 17:06 Nagyon jó a videó,de sajnos nálam a vége felé többször elakadt a videó és nem tudtam végigcsinálni a gyakorlatokat.T. Andrea
2021. 02. 07. 08:43 Köszönöm nagyon jól esettB. Gáborné
2020. 08. 18. 09:33 Nagyon jók a gyakorlatok, csak a térdeim miatt a térdelőseket nem bírom megcsinálni.B. Gáborné
2020. 08. 18. 09:32E. Kinga
2020. 08. 13. 14:11 Szuper jo volt,koszonom.S. András
2020. 08. 05. 16:23 Ez naggyon szuper volt Boti! :-)N. Katalin
2020. 07. 25. 18:34 Ez valami bitang jó volt! Nagyon nagyon jól esett! Köszönöm!K. Katalin
2020. 07. 25. 07:16 Nagyon klassz volt,biztosan végig fogom csinálni máskor is ezt a gyakorlást! Köszönöm!N. Csilla Teréz
2020. 07. 21. 19:28 Köszönöm, Boti! Jól megdolgoztattad az izmaimat! Hálás vagyok érte!B. Fruzsina
2020. 07. 18. 18:40 Szuper gyakorlatsor, frissít és energizál, köszönöm, Boti!