JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Tedd magad ellenállóvá! Immunerősítő szekvencia

Ingyenes videó.

Az immunerősítő szekvenciát maga BKS IYENGAR állította össze egy korábbi ázsiai járvány idején. A gyakorlatsorban elég sok a fejjel lefelé póz, DE összeállítottunk egy olyan variációt, amit mindenki meg tud csinálni otthon, minimális eszközigénnyel. Jó tudni, hogy ha bármelyik érzékszerveddel gond van, ha probléma van a nyakcsigolyákkal vagy esetleg meg van a menzeszed, a fejjel lefelé gyakorlatokat mindenképp hagyd ki. A szekvencia nem csak erősíti az immunrendszert, de az egész hormonrendszerre is kitűnő hatása van, felfrissíti a testet, az elmét, a belső szerveket és csendesíti az mentális tevékenységeket.
Iyengar jóga | 1, 2. szint | 60 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

B. Ildikó

2020. 04. 19. 18:09 Nagyon jólesett, köszönöm szépen! Biztos, hogy még fogom gyakorolni!

R. Erika

2020. 04. 14. 11:20 Köszönöm az eddigi hozzászólásokat. A bemelegítés a pózok specifikus egymásutániságában rejlik, ezért van az, hogy évekig tart a metódusban az oktatóképzés, mert többek között ez is része. Számos variációs létezik arra vonatkozóan, milyen szintű gyakorlóknak milyen órát érdemes összeállítani, hogy annak íve, fókusza, meghatározott hatása, értelme legyen. Jó gyakorlást kívánok Nektek:)

K. József

2020. 04. 12. 08:59 Jó volt. Bemelegítés nem szokott lenni?

D. Katalin

2020. 03. 21. 10:32 Nagyon köszönöm ezt a gyakorlást!Hálás vagyok,hogy volt alkalmam egyszer élőben is együtt gyakorolni! Namaste🙏🙏❤️❤️❤️

V. Mónika

2020. 03. 16. 21:52 Kedves Erika, köszönöm szépen. :)

V. Mónika

2020. 03. 16. 21:52 Kedves Erika, köszönöm szépen. :)

S. Csilla

2020. 03. 15. 10:59 Köszönöm