Jógavideók

Az immunerősítő szekvenciát maga BKS IYENGAR állította össze egy korábbi ázsiai járvány idején. A gyakorlatsorban elég sok a fejjel lefelé póz, DE összeállítottunk egy olyan variációt, amit mindenki meg tud csinálni otthon, minimális eszközigénnyel. Jó tudni, hogy ha bármelyik érzékszerveddel gond van, ha probléma van a nyakcsigolyákkal vagy esetleg meg van a menzeszed, a fejjel lefelé gyakorlatokat mindenképp hagyd ki. A szekvencia nem csak erősíti az immunrendszert, de az egész hormonrendszerre is kitűnő hatása van, felfrissíti a testet, az elmét, a belső szerveket és csendesíti az mentális tevékenységeket.