JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

Kihívás 8. - Parsvottanászana

Ingyenes videó. A teljes videó megtekintéséhez jelentkezz be!

A Parsvottánászana egy asszimetrikus előrehajlás, amely segít megnyújtóztatni a rövidülésre hajlamos hamstring (hátsó combhajlító, vagy hátsó térdhajlító) izomcsoportot, tanítja az aktivitásra a lábakat stabilizáló kisebb, mélyebben lévő, finomabb izmokat, nyújtja a lábszár hátsó részét (vádli) a hátsó lábon, serkenti a keringést a hasüregben és a medencében (ez különösen fontos az itt lévő szervek egészsége miatt), távolítja a gerinc csigolyákat egymástól (ettől jobb lesz a porckorongok folyadékellátása), javítja az agy vérellátását.
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!