Négy elem – négy jógaóra
Föld, Víz, Tűz, Levegő – a négy elemhez kapcsolódó különböző minőségeket és tulajdonságokat élheted át ebben a négy Vinyásza Flow stílusú jógagyakorlásban.
Elvégezheted őket egymás után, hogy kiegyensúlyozd ezt a négy minőséget. Ilyenkor ezt a sorrendet javasoljuk: Föld, Víz, Tűz, Levegő. Vagy választhatsz közülük olyat, amire a legnagyobb szükséged van.
A Föld stabil, szilárd, sűrű, tömör. Biztonságot ad, táplál, hordoz és megtart.
A Víz áramlik, folyékony, könnyen alkalmazkodik, felold és magával visz mindent, amire nincs már szükség, lemos vagy átmos, és segíti az elengedést.
A Tűz meleg, erőteljes, átalakít vagy átváltoztat, új erőt ad, energizál.
A Levegő könnyű és ritka, folyamatosan mozog, változik, felemel, kimozdít és könnyedséget ad.
Nézd meg a sorozat többi részét
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!B. Tünde
2021. 06. 21. 13:51 Fantasztikusan érzés volt ez a gyakorlás, egészen beleéltem magam a víz áramlásába... Köszönöm az élményt!G. Gáborné
2020. 08. 12. 20:38 Bejelentkeztem,miért nem indul el az ingyenes videó?B. Fruzsina
2020. 08. 12. 20:01 Fantasztikus tényleg ez a sorozat, köszönöm szépen!B. Adrienn
2019. 05. 08. 13:13 Nagyon jól esett, pont erre volt szükségem, köszönöm. :)P. Csilla
2019. 03. 15. 22:08 Csodás gyakorlásban volt részem, olyan volt mintha táncolnék, nag, nagyon köszönöm!