JógaKlikk -  Online jógaórák

Jógavideók

So-ham meditáció

A teljes videó megtekintéséhez vásárolj előfizetést!

A komplex gyakorlatsorban egy légzésimaginációs relaxációs technikát gyakorolhatsz velünk, ami még jobban ráhangol, még mélyebb meditációt tesz lehetővé, mintha csak a meditációs technikát végeznéd el.
A meditációs technika a so-ham mantrával történik. A so-ham mantra a légzés mantrája, amely szüntelenül áramlik bennünk a születésünktől a halálunkig.
Meditáció | Mindenkinek | 30 perc
Megosztom

Hozzászólások

Hozzászólnál? jelentkezz be!

B. Mária

2019. 01. 19. 20:30 Köszönöm!

K. Katalin

2019. 01. 19. 19:54 Nagyon lellemes volt,köszönöm.

S. Anika

2019. 01. 19. 08:25 Halás köszönet !

G. Gabriella

2018. 04. 18. 19:58 Fantasztikusan jó!

p. annamária

2018. 03. 23. 15:00 Nagyon jól esett! Köszönöm szépen :-)

W. Erika

2017. 06. 21. 20:48 Köszi Bálint!

A. Ágnes

2017. 01. 15. 08:02 Köszönöm szépen, valóban jól esett. János hangja nagyon kellemes, sugárzik belőle az erő és a nyugalom. Örömmel hallgattam és ittam a szavait, úgy éreztem, hogy nem is fejem felől hallom őt, hanem a lelkem mélyéről. Sok sikert kívánok a további munkájához!

O. GYÖNGYI

2016. 12. 01. 10:36 nagyon köszönöm. :-)

F. Eszter

2016. 11. 30. 21:41 Nagyon köszönöm a lehetőséget!

B. Angéla

2016. 11. 26. 12:47 Köszönöm szépen ezt a nagyszerű lehetőséget a meditációra. Végig csináltam mind az öt technikát, nagyon jó volt mindegyik. Nekem az első jött be a legjobban, ezt fogom végig csinálni. Bálint János nagy átérzéssel vezet végig a meditáció során, megfelelő időt ad a test ellazítására, és a lelki ráhangolódásra.

L. Ágnes

2016. 11. 26. 04:21 Én az elsőt választottam, mivel szükségem van a relaxációra, és kellemes a János hangja! Köszönöm!

H. Edina

2016. 11. 25. 09:20 Nagyon szuper volt! köszönöm!

G. Ivett

2016. 11. 23. 23:59 Köszönöm, tényleg eltûnt belôlem minden feszültség, elô fogom még venni ezt a technikát.

S. Magdolna

2016. 11. 22. 23:54 Köszönöm szépen, nagyon tetszett!

T. Magdolna

2016. 11. 22. 18:15 En kedden csatlakoztam. A meditacio kellemes volt, de nehez volt koncentralnom. A gondolataim sokszor elkalandoztak. Egy hibat is vetettem, ugyanis ehesen alltam neki. A meditacio vegen mar csak az etelre tudtam koncentralni. Javaslom mindenkinek, hogy ne "ehgyomorra" meditaljon😀. Koszonom a lehetoseget.

N. Gyöngyi

2016. 11. 22. 14:33 Köszönöm, szuper volt.

J. Berta

2016. 11. 22. 10:04 Kedves C. Boglárka, igaz, de úgyis belül kell megteremteni a csendet :). Érdemes először a sima légzésfigyelést gyakorolni. Ne avatkoz bele, csak tartsd ott a figyelmet a légzésen. Majd tedd áramlóvá azt, figyeld meg, hogy teljesen akadálytalanul áramlik magától a lélegzeted az orron át, légszomj és légzésszünetek, erőlködés nélkül, mintha egy szelepen át engednéd ki és be a levegőt, fokozatosan. Ne engedd a figyelmet másfelé terelődni. Gyakorolni kell, egyáltalán nem könnyű.:)

J. Berta

2016. 11. 22. 09:50 Kedves E. Kinga! A 21 nap hosszú idő, minden nap kell gyakorolni és ez nem lesz könnyű, ezért az egész gyakorlatsor naponta többszöri ismétlését nem javaslom. Viszont ha még tovább időznél a végén a csendben, az nagyon jó, megteheted!

C. Boglárka

2016. 11. 22. 09:38 Élővé tette a videót a villamos háttérzaja :) Sokat számított, hogy ilyen kellemes orgánuma van a meditaciót vezetőnek. Én, bevallom, feszült lettem. A légzésem szaporább lett, hangsúlyossá, erőteljessé vált a kilégzés, mintha valami fújtatót ültettek volna az orrnyílásomba. Gondolom, aktuálisan, lélektanilag magyarázható a jelenség.

V. Rena

2016. 11. 21. 23:47 Köszönöm szépen!

H. Enikő

2016. 11. 21. 23:17 Köszönöm

.

2016. 11. 21. 23:05 Köszönöm ezt a meditációs tanfolyamot! Az első videó èrdekes élmény volt! A vègèn azt èreztem, hogy mèg nem akarom abbahagyni. Megfordult a fejemben, hogy újra megcsinàlom az elejètől. Azt szeretnèm kèrdezni, hogy mennyire tanácsos egymàs utàn többször is megcsinàlni a videót??

H. Andrea

2016. 11. 21. 22:56 Nagyon köszönöm ! :) Megtisztított .

S. Mónika

2016. 11. 21. 22:25 Köszönöm a léleknyugalmat!

H. Anikó

2016. 11. 21. 22:08 Lazulás,nyugalom. Köszönöm szépen!

G. Linda

2016. 11. 21. 21:49 Frissítő volt.

F. Éva

2016. 11. 21. 21:48 Tetszett :)

S. Andrea

2016. 11. 21. 21:48 Namaste!

P. János

2016. 11. 21. 21:44 Köszönöm

C. Anikó

2016. 11. 21. 21:01 Felfrissültem köszönöm!

F. Hajni

2016. 11. 21. 20:36 Nagyon jó volt. köszönöm

O. Anikó

2016. 11. 21. 20:27 Nagyon jó volt, köszönöm!

M. Sára

2016. 11. 21. 20:14 Köszönet!:)

K. Zsuzsanna

2016. 11. 21. 19:52 Köszönöm szépen

H. Nikolett

2016. 11. 21. 19:36 nagyon köszönöm :)

S. Dóra

2016. 11. 21. 19:35 Namaste.

V. György

2016. 11. 21. 19:33 Köszönöm szépen

B. Violetta

2016. 11. 21. 18:37 Nagyon köszönöm!

k. oszkar

2016. 11. 21. 17:37 Nagyon kellemes volt, köszönöm!

B. Józsefné

2016. 11. 21. 17:29 Köszönöm szépen. Örülök,hogy itt vagyok.

W. Erika

2016. 11. 21. 16:37 Köszönöm szépen!

P. Georgina

2016. 11. 21. 15:49 Köszönöm szépen! Namaste

B. Mónika

2016. 11. 21. 13:25 Köszönöm szépen.Nagyon jó élmény volt .

B. Etelka

2016. 11. 21. 10:33 Köszönöm a lehetőséget!

T. Kriszta

2016. 11. 21. 09:52 lágy, meleg, megnyugtató. köszönöm...

L. Ágnes

2016. 11. 21. 04:44 Köszönöm! Nagyon kellemes volt!