A pranayama lényegéről részletesebben olvashatsz a videósorozathoz készült cikkben: http://www.jogaklikk.hu/blog/Napi_tippek_a_21_napos_meditaciohoz__231/
Ebben a videóban megértheted, miről is szól a pranayama és hogyan kell használni a rekeszizmot a lélegzet tudatos és figyelmes irányításához. A bemutatott gyakorlat számos támpontot ad ahhoz, hogy hogyan és milyen szempontok szerint érdemes figyelni a légzést, hogy az abban bekövetkező finom változások érzékelhetőek és nyomon követhetőek legyenek.
2016. 12. 03. 20:51
Kedves Kommentelők! Nagyon jó érzés hallani, látni, hogy tetszik nektek a gyakorlás, és hogy kitartóan csináljátok. Remélem eljuttok most a harmadik részig is és a kihívás végeztével is folytatjátok a gyakorlást. Hisz a pranayama az alapja az egésznek:) Hajrá mindenkinek! Jó gyakorlást! Jó tapasztalást! Namaste, Gabi
I. Klára
2016. 11. 27. 09:49
Kedves Gabi, veled maradtam a 6. Naptól😄
nagyon szeretem a személyes, szeretetteljes hangvételed. Alaposságod, fantasztikus tudásod pedig lenyűgöz.
Holnap átlépek a 2 szintre. nagyon köszönöm! Namaste
V. Rena
2016. 11. 26. 20:08
Köszönöm szépen!
C. Boglárka
2016. 11. 26. 07:08
Ez a nő cuki. Lehet, hogy néha vadmacska, nem ismerem, de ahogy levezette ezt a "meditációt" csupa derű, jókedv és elfogadás. Ezt hiányoltam az eddigi meditációt vezetőktől, hogy hangjuk mért nincs szeretettel átitatva. Ez a pranajama gyakorlás ezzel a hangvezetéssel a világ legtermészetesebb és legegyszerűbb dolgának tűnt. Na persze, a jobban szelelő orrlyukamon egyszercsak megszólalt az ébresztőóra hangja, majd az összes gyerekem, hogy anya mit csinálsz. Egyből éberebb is lettem ;)
G. Marianna Tünde e.v.
2016. 11. 24. 22:00
Köszönöm.
H. Andrea
2016. 11. 24. 19:39
KÖSZÖNÖM !!! Nagyon jólesett ... a bal orrlyukra sokkal kónnyebb volt fókuszálni ... és a gyakorlat utàn sokkal jobb volt a közérzetem . :)
M. Csilla Beáta
2016. 11. 24. 17:57
Szia Gabi! Nagyon jó kis videó!
C. Szilvia
2016. 11. 24. 17:28
Köszönöm!
G. F.Tóth
2016. 11. 24. 10:08
Kedves Gyakorlók! Köszönöm a visszajelzéseiteket! Örülök neki, hogy tetszett nektek a gyakorlás. Remélem megtapasztaljátok azt is, milyen sokat adhat egy ennyi kis tudatos lélegzés nap mint nap. Namaste, Gabi
E. Timea
2016. 11. 24. 08:39
Köszönöm!
D. Tamás
2016. 11. 24. 04:44
Köszönöm!
K. Zsuzsanna
2016. 11. 24. 04:44
Köszönöm. Remek volt. Kiváncsian várom a holnapit.
K. Zsuzsanna
2016. 11. 24. 04:44
Köszönöm. Remek volt. Kiváncsian várom a holnapit.
L. Ágnes
2016. 11. 24. 04:03
Köszönöm! Ez még nehezen megy, de kíváncsian várom a követketőt!
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!G. F.Tóth
2016. 12. 03. 20:51 Kedves Kommentelők! Nagyon jó érzés hallani, látni, hogy tetszik nektek a gyakorlás, és hogy kitartóan csináljátok. Remélem eljuttok most a harmadik részig is és a kihívás végeztével is folytatjátok a gyakorlást. Hisz a pranayama az alapja az egésznek:) Hajrá mindenkinek! Jó gyakorlást! Jó tapasztalást! Namaste, GabiI. Klára
2016. 11. 27. 09:49 Kedves Gabi, veled maradtam a 6. Naptól😄 nagyon szeretem a személyes, szeretetteljes hangvételed. Alaposságod, fantasztikus tudásod pedig lenyűgöz. Holnap átlépek a 2 szintre. nagyon köszönöm! NamasteV. Rena
2016. 11. 26. 20:08 Köszönöm szépen!C. Boglárka
2016. 11. 26. 07:08 Ez a nő cuki. Lehet, hogy néha vadmacska, nem ismerem, de ahogy levezette ezt a "meditációt" csupa derű, jókedv és elfogadás. Ezt hiányoltam az eddigi meditációt vezetőktől, hogy hangjuk mért nincs szeretettel átitatva. Ez a pranajama gyakorlás ezzel a hangvezetéssel a világ legtermészetesebb és legegyszerűbb dolgának tűnt. Na persze, a jobban szelelő orrlyukamon egyszercsak megszólalt az ébresztőóra hangja, majd az összes gyerekem, hogy anya mit csinálsz. Egyből éberebb is lettem ;)G. Marianna Tünde e.v.
2016. 11. 24. 22:00 Köszönöm.H. Andrea
2016. 11. 24. 19:39 KÖSZÖNÖM !!! Nagyon jólesett ... a bal orrlyukra sokkal kónnyebb volt fókuszálni ... és a gyakorlat utàn sokkal jobb volt a közérzetem . :)M. Csilla Beáta
2016. 11. 24. 17:57 Szia Gabi! Nagyon jó kis videó!C. Szilvia
2016. 11. 24. 17:28 Köszönöm!G. F.Tóth
2016. 11. 24. 10:08 Kedves Gyakorlók! Köszönöm a visszajelzéseiteket! Örülök neki, hogy tetszett nektek a gyakorlás. Remélem megtapasztaljátok azt is, milyen sokat adhat egy ennyi kis tudatos lélegzés nap mint nap. Namaste, GabiE. Timea
2016. 11. 24. 08:39 Köszönöm!D. Tamás
2016. 11. 24. 04:44 Köszönöm!K. Zsuzsanna
2016. 11. 24. 04:44 Köszönöm. Remek volt. Kiváncsian várom a holnapit.K. Zsuzsanna
2016. 11. 24. 04:44 Köszönöm. Remek volt. Kiváncsian várom a holnapit.L. Ágnes
2016. 11. 24. 04:03 Köszönöm! Ez még nehezen megy, de kíváncsian várom a követketőt!