Az Ashtanga jógában kötött sorozatok vannak. Az első sorozat egy rövidített változatát gyakorolhatod velünk ezúttal, de a videó így is tartogat elég kihívást, teljesen kezdő jógázóknak ezért nem elsősorban ezt az órát javasoljuk. Hatása: szisztematikusan átmozgatja a testet, kioldja a feszültséget a testrészekből, biztosítva a helyes testtartást, amelyben az életerő optimálisan tud áramolni. Erővel és rugalmassággal ajándékoz meg. A mély Uddzsái légzés átszellőzteti a tüdőt, oxigénnel tölti fel a sejteket. Beindul a méregtelenítés. Egyfajta mozgó meditáció ez, amelyben a gondolatok folytonos áramlása megáll, és egy magasabb tudatállapotba kerülve átélhetjük a tökéletes lelki békét és belső nyugalmat. A gyakorlatok bemutatásban Sági Zsuzsi működik közre.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!T. Berta
2015. 09. 18. 21:20 Ez a kedvenc videóm. Imádom nézni és próbálom utánozni Zsuzsit! :)J. Berta
2014. 11. 27. 10:07 Köszönjük az észrevételt, javítjuk!J. Berta
2014. 11. 27. 10:07 Köszönjük az észrevételt, javítjuk!J. Berta
2014. 11. 27. 10:07 Köszönjük az észrevételt, javítjuk!M. Tünde
2014. 11. 27. 06:21 Én sem tudom lejátszani végig..A 33.percnél mindig megáll!C. Gabriella
2014. 05. 07. 13:50 Sajnos nem tudom lejátszani a videot, pedig szívesen kipróbálnám!