A túl sok inger, a felgyorsult élet hatására gyakran belemenekülünk egyfajta tompultságba, nem vagyunk elég figyelmesek a külvilág szépségeire. Ez az állapot tartóssá válhat.
A következő meditációs technika abban segíthet neked, hogy újra kiélesítsd az érzékelésedet, tejesebb életet élhess, kitárd a figyelmed arra, ami körülvesz, hogy azután tudatos döntés legyen visszavonulni az igazi, értékes és feltöltő csendbe, ami a meditáció célja és értelme.
Ha van rá lehetőséged, menj ki a négy fal közül és gyakorold ezt a technikát a természetben is.

Meditáció | Mindenkinek | 15 perc