Sokan a szülést egy marathoni futáshoz hasonlítják fizikailag, jó lehet erre felkészülni nemcsak a fizikai síkon, hanem mentálisan és energetikailag is, nem is beszélve a szülés utáni időszakról, amiről ebben az időszakban gyakran túl kevés szó esik, és a várandós anyuka figyelme gyakran csak a szülésig terjed. A jógagyakorlás testet, elmét és lelket is felkészíti erre a különleges időszakra.
