Kérlek, telepítsd az Adobe Flash Playert

A zárt mellkas nehezíti a tüdő és a szív munkáját. A rendszeres mellkasnyitó gyakorlásnak köszönhetően: több lesz a levegőd, kevesebbet fáj a hátad, és megtapasztalhatod érzelmeid pozitív változását is.
A mellkas nyitásával a rövidülésre hajlamos mellizmokat nyújtjuk és a nyúlásra, elgyengülésre hajlamos hátizmokat erősítjük, a lapockák közelebb kerülnek, rendeződik a vállöv helyzete, visszaáll a kibillent izomegyensúly.