Jógavideók

Gyökércsakra kiegyensúlyozása, a Föld elem erősítése.
Ezt a relaxációt akkor ajánljuk, ha úgy érzed, jó lenne megerősíteni a kapcsolatodat a földdel, ha úgy érzed, csak sodródsz vagy lebegsz és nem tudsz gyökeret ereszteni és megállapodni, ha úgy érzed, kicsúszott a talaj a talpad alól, vagy bizonytalanság jelent meg az életedben. Nagyon jó lehet utazás vagy költözés előtt vagy után, és jól kiegészíthet egy egyensúlyozó jógagyakorlást, különösen, ha fordított testhelyzeteket (pl. fejenállás, kézenállás) is gyakoroltál.