Jógavideók

Stabilitás, Mobilitás, Nyugalom (Pitta/Vata kiegyenlítés)

Fejfájástól szenvedsz? Nyugtalan vagy és álmatlan? Görcsölsz mindenen és kicsit sok a hiszti? Túl sok minden történik veled egyszerre és azt se tudod, hova kapj? Szeretnél nyugodt maradni, de mégis agilis és tettrekész? Szükséged van egy kicsit több fókuszra és rugalmasságra? Az évszaváltó gyakorlatsor segít ezeknek a tüneteknek az orvoslásában. Kifejezetten a nyár végi és az őszi időszakra jellemző az átmenet a nyári tüzesebb (Pitta) energiákból a szelesebb, változékony (Vata) energiákba. Ebben az időszakban nagyon erőteljesen ingadozik a hőmérséklet, a fényviszonyok, és ilyenkor könnyebben válik ingerlékennyé az ember. A testben is egyre inkább megmutatkoznak a Vata felkavaró és szárító hatásai: migrének, ideggyengeség, száraz bőr, elégtelen emésztés, székrekedés csak hogy néhányat említsünk. A bemutatott gyakorlatsor a következőkre fókuszál: a stabilitás megszerzésére, hogy biztos lábakon álljunk, a mobilitás megtartására a hát felső szakaszán, hogy befogadóak és nyitottak maradjunk, és a nyugalom elérésére, melyet medencelazító és hátnyújtó előrehajlásokkal érünk el.