A kellemes, de erőteljes fél órás gyakorlás az ülőmunka ellensúlyozására, az alsó háti szakasz átmozgatására és a csípő környékének rugalmassá tételére koncentrál. A gerinced átmozgatása után rugózó, valamint statikusan és dinamikusan nyújtó gyógytorna gyakorlatokkal, más modern mozgásrendszerek és a jóga gyakorlataival adunk sokoldalú ingerlést a testednek. A kötőszövetek láncolata a tested hátulsó oldalán a változatos dinamikájú mozdulatok hatására egyre optimálisabb testtartást tesz majd lehetővé.
Eszköz: takaró
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!F. Dorina
2022. 11. 15. 22:16 Nagyon jó volt,köszönöm!T. Monika
2021. 10. 03. 19:53 Kedves Vera! Péntek délutántól vasárnap délig a gép előtt ültem, továbbképzésem volt.. nagyon fájt a végére a derekam! Nagyon jól esett a gyakorlatsorod, köszönöm!