A videónak a sajátossága a sok apró dinamikus, rugózó mozdulat. Kötőszövetünk 5 ingerre reagál: trakció, kompresszió, vibráció, statikus és dinamikus nyújtás. Aktív mozgással minden inger előidézhető, de jóga órákon talán a statikus nyújtás a leggyakoribb. Ebben gyakorlásban sokoldalúan stimuláljuk a kötőszövetet, a felső háti szakasz kerül fókuszba. Az előreeső fejtartás megelőzésére is ajánljuk.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!T. Bea
2022. 01. 22. 07:24 A videó nem lejátszható