Az előreeső fejtartás, kiegyenesedett nyaki görbület (“sms-nyak”) lehetséges okairól, és következményeiről mesél Vera ebben a videóban, majd egy egyszerű tesztet végezhetsz el vele, amely megmutatja, hogy te rendelkezel-e ezzel a problémával.
Egy 10 perces gyakorlatsorral, finom nyújtásokkal, erősítésekkel folytatódik a videó, amelyet akár mindennap érdemes elvégezni. Irodai környezetben is alkalmazható. Állj fel rendszeresen az asztaltól, és használd ezeket a mozdulatokat, hogy jobban érezd magad!
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be! Ehhez a videóhoz még nincs hozzászólás. Légy az első hozzászóló!