A jóga egyik jótékony hatása, hogy nemcsak a tested, hanem az elmédet is rugalmasan tartja. Általa megláthaszt új dolgokat, amelyeket korábban nem láttál. Az egyik leghatékonyabb gyakorlás erre a fejenállás. A videóban minden gyakorlónak mutatunk könnyítéseket, és nehezítéseket a gyakorláshoz, kezdj neki bátran!
Figyelem! Menstruáció ideje alatt, vérnyomás problémákkal, nyaki panaszok esetén ezt a videót nem javasoljuk!
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!N. Katalin
2020. 11. 27. 20:09 Hát, napokig kerülgettem😊 Pedig nagyon jó volt, köszönöm!K. Judit
2020. 11. 24. 12:34 Annyira jól esett a fejenállás, hogy el is feledkeztem róla, hogy szétnyomom vele a tarajamat. Miután végeztem a gyakorlással, azt is más szemszögből nézhettem. A gyakorlás szuper volt, a fejem pedig vicces utána! :-) Köszönöm!N. Judit
2020. 11. 24. 10:23 Nagyon szeretem a szuper pontos instrukciókat az ászanák közben, sokat segít a helyes kivitelezésben, köszönöm Judit 💞N. Melinda
2020. 11. 24. 08:06 Köszönöm! Egy ùjabb tökéletes napindítàs!