Tanuld meg elsajátítani a szakaszos kilégzést, ennek is egy speciális változatát, ahol a legyengült tüdőt azzal támogatod, hogy nagyon apró szakaszokban engeded ki a kilégzést, hogy elkerülj bárminemű irritációt. A kilégzéssel való munka feszültséget is old és lehetővé teszi a nyugodt belégzést.

Ajánljuk a COVID-19 Iyengar jógaprogram a regenerálódásért videó után, vagy más légzőszervi megbetegedésben a tüdő megtámogatására, illetve bármikor végezhető a normál gyakorlásban.

Iyengar jóga | 1. szint | 15 perc