A tanfolyam 2. része.
Ez a kezdő IYENGAR jógatanfolyam lépésről lépésre vezet be a világhírű metódus alapjaiba. Sajátítsd el biztonságosan az alapvető pózok formáját, építs fel erőnlétet, kitartást és elasztikusságot.
2022. 01. 14. 21:32
Kedves Ágnes, köszönöm a kérdést, nagyon kellene tudnom, hogy pontosan hol, milyen módon, milyen irányban, milyen mozdulatnál fáj a láb és annak pontosan melyik része. A korrekt akciók használata alapvetően "terápiás", de pontosabban segíteni akkor tudok igazán, ha ennél több részletet ismerek:)
Én személy szerint a sima pihentetésben nem hiszek, a pózok megfelelő módosításában annál inkább.
Ha gondolod, írj az alábbi email címemre: [email protected]
Üdvözlettel: Erika
P. Ágnes
2022. 01. 14. 20:53
Kedves Erika!Lelkesen végzem a tanfolyamot lépésről lépésre, még csak a második résznél tartok(egy hétig tervezem gyakorolni az adott óra anyagát).Tegnap viszont úgy tűnik túlnyújthattam a hátam, a legtöbb mozdulatra fáj, húzódik, szúr. Az a kérdésem, hogy ilyenkor érdemes teljes pihenésre fogni míg jobb lesz, vagy esetleg finoman érdemes azért gyakorolni tovább?Annyira megszerettem ezt a gyakorlást, még csak másfél hete hogy minden nap jógázok, de már mist is rossz kihagyni egy napot!Köszönöm szépen!
Köszönjük, hogy az oldalunkon jártál!
Ha most regisztrálsz, ajándékba adunk Neked egy jóga videót.
Hozzászólások
Hozzászólnál? jelentkezz be!R. Erika
2022. 01. 14. 21:32 Kedves Ágnes, köszönöm a kérdést, nagyon kellene tudnom, hogy pontosan hol, milyen módon, milyen irányban, milyen mozdulatnál fáj a láb és annak pontosan melyik része. A korrekt akciók használata alapvetően "terápiás", de pontosabban segíteni akkor tudok igazán, ha ennél több részletet ismerek:) Én személy szerint a sima pihentetésben nem hiszek, a pózok megfelelő módosításában annál inkább. Ha gondolod, írj az alábbi email címemre: [email protected] Üdvözlettel: ErikaP. Ágnes
2022. 01. 14. 20:53 Kedves Erika!Lelkesen végzem a tanfolyamot lépésről lépésre, még csak a második résznél tartok(egy hétig tervezem gyakorolni az adott óra anyagát).Tegnap viszont úgy tűnik túlnyújthattam a hátam, a legtöbb mozdulatra fáj, húzódik, szúr. Az a kérdésem, hogy ilyenkor érdemes teljes pihenésre fogni míg jobb lesz, vagy esetleg finoman érdemes azért gyakorolni tovább?Annyira megszerettem ezt a gyakorlást, még csak másfél hete hogy minden nap jógázok, de már mist is rossz kihagyni egy napot!Köszönöm szépen!